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Atelier gym douce

Bonjour !je vous propose une petite séance de gym douce alliant stretching, renforcement musculaire et un peu d'équilibre. La séance se terminera en douceur avec un temps de relaxation.

Gym douce

Stimuler la mémoire , renforcer son tonus musculaire et les mobilités articulaires pour prévenir les douleurs et entretenir forme ,détente , confiance en soi grâce à des exercices simples et doux .Accessible à tous selon les capacités de chacun et accompagnement personnalisé .

Gym douce sur chaise

Je propose de la gym douce pour renforcer son tonus musculaire et ses mobilités articulaires, prévenir les douleurs et entretenir forme et détente grâce à des exercices simples et doux.

Activité Physique Adaptée / Gym douce

Bonjour,Venez passer du temps avec moi afin de préserver votre autonomie et votre qualité de vie grâce à l'activité physique !Je propose des séances qui seront adaptées à vos capacités. Nous travaillerons de façon douce et progressive afin de maintenir ou améliorer vos capacités fonctionnelles. Cela vous permettra de conserver une bonne condition physique, une bonne santé osseuse, de bonnes capacités cognitives et de diminuer le risque de chute.Les activités seront ludiques et variées. Au programme : Du renforcement musculaire, des exercices de posture, d'équilibre, de coordination et de mémoire.A très vite !

Gymnastique douce

Durant cette activité, de la gym douce sera proposée de manière ludique et dynamique, durant 1h.

Gymnastique douce sur chaise

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages, vous allez assouplir l’ensemble de votre corps en symbiose avec votre esprit. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…