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Gymnastique Douce

Mes cours de Gymnastique Douce sont adaptés aux seniors. Ils permettent de mettre le corps en mouvement pour gagner ou préserver votre équilibre, votre souplesse, votre force, et votre mobilité. L'objectif principal est avant tout de prendre du plaisir dans l'activité et de vous apporter du bien-être.

Qi Gong

Le Qi gong est une gymnastique chinoise qui est utilisée pour la prévention du vieillissement. Exercices doux favorisant l'amplitude articulaire ainsi que la respiration et la concentration. Il peut être pratiqué à tout âge. J'enseigne cette discipline de puis la fin des années 90 en milieu carcéral, psychiatrique et aussi dans diverses associations