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LA SOPHROLOGIE

La relaxation approfondie En vous, installez la détente, lâchez les tensions et récupérez ! Là, dans ce moment particulier, vous vous mettez en relaxation approfondie. Abstraction du temps et de l’espace. Respiration, flottement, puis disparition des impressions gênantes et enfin le corps peut se mettre dans les conditions de récupération et retrouver un équilibre. Bienvenue dans votre séance !

SOPHROLOGIE

Sophrologie pour prendre soin de votre équilibre ... Vous souhaitez vous libérer du trop plein de tensions, récupérer ou encore vous recentrer sur votre bien être; je vous propose des techniques douces de respiration, de contraction et de détente musculaire ainsi que des visualisations. L'équilibre Tête, cœur corps, propre à la sophrologie est accessible à tous. Venez nous retrouver pour une heure de détente et de découverte en petit groupe et partager vos impressions. A très vite !

SOPHROLOGIE : bien être du corps et de l'esprit

Technique de respiration, de relaxation, de relaxation dynamique, de projection positive afin de:Se libérer de ses tensions et de son stress Avoir une meilleure qualité de sommeil Activer et augmenter sa concentration, sa mémorisation Activer ses capacités physiques et mentales Gérer ses douleurs Développer une attitude positiveLes séances se déroulent essentiellement en position assise , sur une chaise confortable, en tenue ordinaire de ville.Séances collectives : nous pratiquons en groupe de 5 à 7 personnes. Séance individuelle pour répondre à une thématique et une demande spécifique.

Atelier de sophrologie gestion du sommeil

Atelier de sophrologie Comment se pauser, s'apaiser avec quelques exercices simples basés sur la respiration, le positif.