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Danse bien-être

Danser et s’exprimer au rythme de musiques et propositions variées afin de retrouver mobilité articulaire , souplesse et tonus musculaire , stimuler la mémoire et coordination , se détendre et partager un moment de plaisir et de joie .Cours adapté aux capacités de chacun .Accessible à tous .

Activités Physiques Adaptées

Enseignante APAS: Isch CéliaSéances d'Activités Physiques Adaptées: Renforcement musculaire, gymnastique douce, assouplissementsL'objectif de cet atelier est d'améliorer la qualité de vie de la personne

Arbres et santé

A l'aide de devinettes, de vos sens, ..., vous découvrirez tous les bienfaits apportés par les arbres. Je vous présenterai leurs vertus en terme de bien-être alimentaire et de phytothérapie.

Gymnastique douce sur chaise

Grâce à des exercices d’assouplissements, d’étirements, d’ouverture articulaire et musculaire et d’automassages, vous allez assouplir l’ensemble de votre corps en symbiose avec votre esprit. Aucune contre-indication dans la pratique, la gym douce n’offre que des avantages, mieux-être, sérénité, gestion de son stress, pensées positives…

Gymnastique douce

Durant cette activité, de la gym douce sera proposée de manière ludique et dynamique, durant 1h.

Activité Physique Adaptée / Gym douce

Bonjour,Venez passer du temps avec moi afin de préserver votre autonomie et votre qualité de vie grâce à l'activité physique !Je propose des séances qui seront adaptées à vos capacités. Nous travaillerons de façon douce et progressive afin de maintenir ou améliorer vos capacités fonctionnelles. Cela vous permettra de conserver une bonne condition physique, une bonne santé osseuse, de bonnes capacités cognitives et de diminuer le risque de chute.Les activités seront ludiques et variées. Au programme : Du renforcement musculaire, des exercices de posture, d'équilibre, de coordination et de mémoire.A très vite !

Atelier de sophrologie gestion du sommeil

Atelier de sophrologie Comment se pauser, s'apaiser avec quelques exercices simples basés sur la respiration, le positif.

SOPHROLOGIE

Sophrologie pour prendre soin de votre équilibre ... Vous souhaitez vous libérer du trop plein de tensions, récupérer ou encore vous recentrer sur votre bien être; je vous propose des techniques douces de respiration, de contraction et de détente musculaire ainsi que des visualisations. L'équilibre Tête, cœur corps, propre à la sophrologie est accessible à tous. Venez nous retrouver pour une heure de détente et de découverte en petit groupe et partager vos impressions. A très vite !

Danse

Venez dansez avec moi !

Hakkaþon

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