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Visite des bassins filtrants à Leers

Je vous propose une visite guidée sur ce site très original où on utilise la capacité naturelle des plantes à filtrer l'eau. Au cours de cette balade, vous découvrirez une végétation luxuriante et les nombreux animaux qui s'y sont installés.

MOUVEMENTS DOUX & RESPIRATION

Mettons du mouvement dans notre corps. Amusons-nous avec l'expression corporelle. Le mouvement, petit soit-il est créateur d’énergie, d'émotion ! Pour se sentir un peu différent, mieux, soulagé, en joie ! En synergie avec la respiration, la concentration et l'intention, le mouvement apporte un plus, que vous découvrirez ! Alors n'attendez plus, venez vivre un moment autrement ! Au plaisir de vous accueillir, Laurence

Automassages - Do In

Je vous propose de vous montrer et transmettre des gestes simples à réaliser sur vous et pour votre bien-être: -séquences de massages thématiques selon les besoins (en particulier douleurs, tensions... et simplement envies); -gestes complémentaires (sur les mains, les pieds, le visage) -utilisation d'objets simples du quotidien pour prendre soin de vous

Apprentissage de massage en duo

Je vous propose qu'un de vos proches soit présent avec vous pendant la séance, pour transmettre des bases de massages sur les mains, bras, visage, crâne, pieds, voire dos.Vous pourrez ainsi ensuite pouvoir partager des moments de bien-être en prenant soin l'un de l'autre, tout simplement.

Gym douce

Renforcer son tonus musculaire et ses mobilités articulaires,s'assouplir, prévenir les douleurs et entretenir forme, détente grâce à des exercices simples et doux. Accessible à tous ,également sur chaise .

Activité Physique Adaptée

Je vous invite à mettre votre corps en mouvement, dans la douceur et la bonne humeur, pour entretenir votre capital forme et santé.

Activité Physique Adaptée

Que vous soyez un peu raide ou en pleine forme, j'ai l'antidote qu'il vous faut. Une séance d'activité physique adaptée à TOUS. Quelque soit vos limitations physiques nous pourrons BOUGER. En 20min nous allons pouvoir stimuler toutes les parties de votre corps. Et pour ça, pas besoin de matériel! Ou très peu (bouteille d'eau, canne, dictionnaire) suffiront si besoin.Indications aux Personnels soignants : Munissez vous d'une balle de tennis et d'une canne si vous en avez la possibilité.A bientôt !

YOGA SUR CHAISE

Une salutation au soleil sur chaise, ça vous tente? Diplômée universitaire de yoga adapté, je vous propose d'allier la respiration au mouvement, de la mobilité et de la souplesse. Un travail postural sur chaise tout en douceur qui vous invitera par la suite à un moment de détente et de relaxation avec des exercices de respiration. Le yoga permet de soulager les douleurs chroniques, de gérer le stress, d'améliorer l'humeur et d'influer positivement sur le sommeil.

Sophrologie caycédienne 45 min

Nous allons apprendre à nous poser, à respirer, à nous apaiser, à nous détendre, à nous concentrer sur le positif, à dégager nos tensions en utilisant la sophrologie caycédienne. La sophrologie nous permet d'apprendre à mieux gérer nos émotions, à mieux gérer le stress.

Qi Gong

Le Qi gong est une gymnastique chinoise qui est utilisée pour la prévention du vieillissement. Exercices doux favorisant l'amplitude articulaire ainsi que la respiration et la concentration. Il peut être pratiqué à tout âge. J'enseigne cette discipline de puis la fin des années 90 en milieu carcéral, psychiatrique et aussi dans diverses associations