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Yoga

Je m'appelle Alia, je pratique le Hatha yoga depuis trois ans et je l'enseigne depuis un an. Durant ces quelques années, c'est devenu un réelle passion, à telle point que je me forme actuellement pour devenir yoga-thérapeute. Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle indienne, elle vous permet d'obtenir des bénéfices au niveau physique et également d'optimiser votre mental. Voici quelques exemples : - Renforce tout vos muscles et améliore votre souplesse. - Revitalise vos organes internes. - Améliore votre respiration en développant votre cage thoracique. - Améliore votre concentration. - Elimine les pensées négatives. - Améliore le sommeil.

LE YOGA DU RIRE

Vous saviez que rire est un excellent anti-stress, qu'il renforce le système immunitaire, qu'il est bon pour lutter contre la dépression, l'anxiété, la douleur et tutti quanti ! Constatez… si vous souriez ou riez, ici et maintenant ! Sentez-vous qu' il y a quelque chose qui change : car le sourire et le rire créent de la souplesse, du bonheur :-) Alors prête et prêt pour découvrir ce concept innovant !