4 exercices de stimulation cognitive pour les personnes âgées

4 exercices de stimulation cognitive pour les personnes âgées

Les fonctions cognitives sont les fonctions cérébrales qui permettent à un individu d'interagir avec son environnement : apprentissage, communication, mémoire. La stimulation cognitive des personnes âgées vise à améliorer ces fonctions. Les jeux et ateliers ludiques permettent de faire travailler différentes zones cérébrales. Ces activités favorisent ainsi l’autonomie, préservent la santé et le bien-être. Découvrez dans cet article 4 exemples d’exercices de stimulation cognitive pour les personnes âgées.

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En quoi consiste la stimulation cognitive des personnes âgées en EHPAD ?

La stimulation cognitive pour les personnes âgées

Pour ralentir le déclin cérébral lié à l’âge, la stimulation cognitive est une activité essentielle. C’est l'un des outils de prévention de la maladie d'Alzheimer et de ses conséquences. Elle est utilisée dans les EHPAD et dans d’autres structures d'accueil de personnes âgées dépendantes afin de préserver leur autonomie et leurs capacités cognitives.

Comment stimuler les capacités cognitives ?

Du simple dialogue à l’utilisation de jeux et d’outils technologiques, il existe de nombreuses façons d’aider une personne âgée en situation de perte d’autonomie à améliorer ses capacités cognitives.

Dans un premier temps, discuter avec une personne est la façon la plus simple de mobiliser ses capacités cognitives. S’intéresser à chacun en tant qu’individu, au sein d’un établissement collectif, et éviter l’isolement, est primordial contre le déclin cognitif.

Dans un deuxième temps, la stimulation cognitive traditionnelle consiste à utiliser des jeux et des exercices de mémoire pour aider les personnes âgées, à préserver leurs fonctions cognitives.

Enfin, la stimulation cognitive qui utilise les nouvelles technologies permet de diversifier les façons d’intéresser chacun par des contenus ludiques et adaptatifs. Dans certains cas, les nouvelles technologies sont même un bon moyen d’aider un résident à rester plus longtemps autonome dans son quotidien.

4 exercices de stimulation cognitive pour les personnes âgées

Animer une discussion sur l’actualité

C'est une façon simple de mobiliser les capacités cognitives de vos résidents. Des personnes âgées avec un début de déclin cognitif ont souvent du mal à se concentrer sur une discussion, surtout lorsqu’il s’agit d’une actualité récente. Vous pouvez les aider avec des questions qui leur permettront de réfléchir sur l'actualité. Par exemple, demandez-leur ce qu'elles ont retenu de la dernière élection présidentielle, des résultats du dernier match de football ou de l'actualité internationale. Cette stimulation cognitive peut aider à stimuler la mémoire épisodique et l'hippocampe, zone où sont stockés les souvenirs.

Lire des histoires

Lire une histoire peut aider à se souvenir de certains événements et améliorer le fonctionnement de la mémoire. En effet, cela permet de se projeter dans une représentation mentale et peut faire écho à des souvenirs. La mémoire épisodique est une mémoire des événements qui se sont produits dans le passé, que ce soit le jour même ou beaucoup plus loin dans le temps. La lecture d’une histoire permet donc d’améliorer cette fonction cognitive chez les personnes âgées.

Jouer à des jeux de société

Les jeux de société sont souvent appréciés des personnes âgées. Ils peuvent être un moyen ludique pour aider à stimuler les capacités cognitives tout en passant un moment agréable. De plus, jouer à plusieurs permet d’entretenir des liens sociaux. Parmi les jeux de société, on trouve les jeux de cartes et les jeux de plateau. Ces jeux constituent un très bon entraînement cérébral. De plus, ils génèrent une émulation conviviale, avec des mécaniques de challenge ou de coopération qui ne mettent pas en échec.

Réfléchir avec des jeux de stratégie et de réflexion

Le cerveau humain est un organe qui a besoin d’entraînement et de stimulation pour bien fonctionner. En effet, dès le plus jeune âge, il faut stimuler les fonctions cognitives pour qu’elles puissent se développer et se maintenir. Les jeux de réflexion stimulent et développent les capacités mentales et la concentration.

En voici quelques exemples :

Les activités de stimulation cognitive sont d’excellents exercices d’entraînement cérébral. Elles stimulent le cerveau et ralentissent ainsi le déclin cognitif. Discussions, jeux conviviaux ou jeux de lettres ou de chiffres, il existe de nombreuses façons d’améliorer la mémoire. Les nouvelles technologies se révèlent être un allié précieux pour varier les possibilités dans le développement des capacités intellectuelles.

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Sources

La stimulation cognitive des personnes âgées (avec.fr)
OU-07-334*Programme_de_stimulation_cognitive_2020-06-26_2305843009222979379*.pdf (ciusssmcq.ca)
La musique comme outil de stimulation cognitive | Cairn.info